Здоровый сон: как правильно спать, чтобы высыпаться
Основные темы
Какие полезные привычки помогут подготовиться ко сну
Распространенные нарушения сна и как с ними бороться
Почему у сна нет накопительного эффекта
О спикере
Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна и доцент кафедры нервных болезней Сеченовского университета, автор научно-популярных книг «О храпе всерьез», «Правила детского сна», «Загадки сна»
На встрече РБК Pro спикер расскажет участникам, какие вечерние ритуалы способствуют качественному сну, можно ли выспаться впрок, отчего нам снятся кошмары и какие секреты хранит мелатонин