Материал раздела Здоровье
Вебинар
Здоровый сон: как правильно спать, чтобы высыпаться
14 июля
19:00
Записаться
Основные темы
Какие полезные привычки помогут подготовиться ко сну
Распространенные нарушения сна и как с ними бороться
Почему у сна нет накопительного эффекта
О спикере
Михаил Полуэктов, Врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна и доцент кафедры нервных болезней Сеченовского университета, автор научно-популярных книг «О храпе всерьез», «Правила детского сна», «Загадки сна»
На встрече РБК Pro спикер расскажет участникам, какие вечерние ритуалы способствуют качественному сну, можно ли выспаться впрок, отчего нам снятся кошмары и какие секреты хранит мелатонин
Главные тезисы вебинара
- Каковы основные причины бессонницы и можно ли с ней справиться без лекарств.
- Секреты мелатонина: как работает «гормон темноты».
- За что отвечают фазы сна и почему нам снятся кошмары.
- Чем опасен храп и как от него избавиться.
Запишитесь на вебинар
Мы напомним вам о вебинаре – отправим письмо. А после мероприятия пришлем вам ссылку на видеозапись.