РБК Pro —
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Здоровье

Как справиться с сильной тревогой за полчаса (и даже за 2 минуты!)

Полностью избавиться от тревоги нельзя, ведь это эмоция, необходимая человеку для выживания. Но тревогой можно управлять. Какие упражнения в этом помогут, рассказывает Мария Данина, основательница онлайн-школы психологических профессий «Психодемия»
Фото: Agung Parameswara / Getty Images
Фото: Agung Parameswara / Getty Images