РБК Pro —
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Здоровье

Настраиваемся на продуктивный день: короткая медитация

От настроя утром зачастую зависит, как пройдет ваш день. Встать с той ноги поможет медитация от инструктора Motify Екатерины Григорьевой

Медитация — отличный способ начать свой день. Короткая практика осознанности поможет сфокусироваться на том, что по-настоящему важно для вас. Благодаря этому будет проще сохранять концентрацию и справляться со стрессом. Если вы только начинаете медитировать, попробуйте эту 17-минутную практику — после нее почувствуете прилив энергии и сил.