Вы все меня бесите: как справляться с негативными чувствами
Руководители, наверное, больше других сотрудников компаний склонны к эмоциональным перегрузкам. Достигшие карьерных высот они привыкли вкалывать и перерабатывать. Перфекционисты в делах, они боятся делегировать полномочия, чрезмерно требовательны к своему имиджу, постоянно переживают из-за нехватки времени на семью. По сути, они на уровне эмоций приносят себя в жертву успеху.
Такая жертвенность ведет к выгоранию, потере сил, эмоциональной яме, то есть к состоянию, влекущему не успех, а ошибки и провалы.
Как и другие люди, лидеры часто не осознают стресс и уж точно его причины. На консультациях постоянно слышу: «Что ж, это просто работа такая».
Не сочтите за каламбур — в плохих эмоциях нет ничего плохого. От них не надо убегать. Их надо выражать, иначе они в прямом смысле застрянут в теле — спазмами, зажимами и другими болезненными ощущениями. За каждым «негативным чувством» кроется энергия для личного развития. Их важно замечать и относиться как к сигнальным маячкам.
Как это сделать на практике? Как сберечь свое психическое здоровье? Как следить, чтобы эмоциональный фон позитивно влиял на результат бизнеса?
Давайте, как на психологическом сеансе, поговорим об этом.