Как чувствовать себя уверенно
Уверенность в себе — это навык, который помогает получать то, что вы хотите, и оставаться собой независимо от оценок и влияния других людей.
- Познакомитесь с явными и скрытыми признаками неуверенности
- Узнаете, как формируется самооценка
- Сможете побороть синдром самозванца и сформируете адекватную самооценку
Программа
- Откуда берется неуверенность
- Как полюбить себя: самооценка и самоценность
- Ассертивность: как создавать здоровые отношения с собой и окружающими
За три дня вы узнаете, какие негативные убеждения о себе мешают чувствовать себя уверенно всегда и везде, чем самооценка отличается от самоценности, что такое ассертивность и чем она помогает в работе. А еще сможете проанализировать свое поведение, чтобы не зависеть от чужого мнения и не соглашаться на что попало. А после интенсива у вас останутся подборки книг, дополнительные материалы и практики, которые помогут сохранять уверенность в себе даже в стрессовой ситуации.
Как проходит обучение?
После покупки интенсива в течение трех дней вы получите все материалы по email, по одному письму в день.
Кому будет полезен этот интенсив?
Руководителям высшего и среднего звена, офисным сотрудникам и всем, кто хочет преодолеть синдром самозванца и повысить самооценку.
Чему вы научитесь?
- Правильно ставить цели и преодолевать внутренние страхи
- Видеть признаки неуверенности в себе и других
- Соотносить свои возможности, ограничения и навыки с объективной реальностью
- Защищать свою точку зрения и говорить «нет»
- Строить здоровые отношения с собой и окружающими
Наши эксперты
Арсен Рябуха, ведущий бизнес-тренер, коуч компании Business Relations, Владимир Герасичев, основатель международной компании Business Relations, Виктория Шиманская, доктор психологии и сооснователь компании SKILLFOLIO, Евгения Пронина, психотерапевт «Мета», Валентин Оськин, гештальт-терапевт и консультант онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk, Борис Литвак, психолог и коуч, и другие эксперты.