РБК Pro публикует отрывок из книги Таньи Келер «Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее». Книга вышла в издательстве МИФ.
Ритуалы имеют огромное значение в нашей жизни. Простые или сложные, утренние или вечерние, с семьей или друзьями, а то и просто в компании самих себя — они исправно выполняют свое предназначение. Всегда. А именно: дарят нам ориентиры в стремительно меняющемся мире, в котором так сложно выделить время для себя.
Еще недавно исследователи относились к строгому соблюдению ритуалов с неодобрением. Однако недавно обнаружилось, что благодаря регулярности человек обретает душевное спокойствие и, как следствие, укрепляет уверенность в себе. Практики облегчают нам переход, особенно если касаются чего-то очень важного, такого как прощание с прошлым или начало чего-то нового.
Ниже приведены самые красивые практики периода безвременья*.
* Автор пишет, что период безвременья — это 12 ночей после Рождества. Но отмечает, что выполнять практики можно в любое другое время, поскольку их основная цель — помочь упорядочить мысли, разобраться со своими желаниями и обрести ясность.
Практика «13 желаний»
У каждого из нас есть свои желания, большие или маленькие, — уверена, они есть и у вас. Подготовьте 13 листочков бумаги и напишите на каждом пожелание на предстоящий год.
