Материал раздела Основной
Как побороть страх перемен — 5 простых шагов
Страх перед переменами — один из самых распространенных, так как вместе с переменами приходит неизвестность, а это неизбежно стресс. Из-за этого мы не хотим покидать зону комфорта. Зачем все-таки стоит это сделать, поясняет бизнес-тренер Наталья Черкасова
Толерантность к переменам и неизвестности совершенно не свойственна природе человека. Наш мозг предпочитает экономить энергию и действовать по привычным стратегиям. Именно эта необходимость прикладывать дополнительные усилия для поиска новых решений и маршрутов вызывает у нас раздражение и тревогу перед предстоящими переменами. Что с этим делать?
Шаг первый: проанализировать свою жизнь
Стремление к переменам возникает из неудовлетворенности своим настоящим. Страшно бывает абсолютно всем, но мотивация к действию появляется, когда чувство неудовлетворенности побеждает чувство страха. Поэтому первым шагом должен быть анализ текущей реальности: что именно вас в ней не устраивает, чего вы хотите и что можете изменить.