Почему мы следим за бывшими и как перестать это делать
Кажется, что слежкой за бывшими партнерами в соцсетях занимаются только школьники. Но смотреть, кому ставит лайки прошлый предмет обожания, любят и вполне взрослые люди. Исследования показывают, что многие взрослые, состоявшие в длительных романтических отношениях, поддаются «навязчивой страсти» и не только следят за своими бывшими в соцсетях, но иногда даже проявляют и более агрессивное поведение.
Для того чтобы разобраться, как себе помочь, рассмотрим частые причины слежки за бывшим партнером и способы, как снизить желание шпионить.
Причины слежки
Хотим убедить себя в том, что «она там без меня страдает». Ловим выражение лица на фотографиях, читаем фразы в соцсетях, надеясь уловить отблески грусти. Если получается, то говорим себе: «Значит, я для него важна», и этим поднимаем свою самооценку. Иногда можно даже чувствовать злорадство, испытывая гнев к бывшему партнеру и желание отомстить за разрыв.
Хотим доказать, что живем лучше и легко можем справиться без него или нее. То есть хотим убедить себя, что бывший партнер не так уж интересен, живет унылой серой жизнью, а наша жизнь гораздо ярче. Таким образом мы опять же поднимаем свою самооценку, что уменьшает боль от расставания.