Опубликовано 17.05.2023, 17:19
Крепатура: что делать, если перегнул с нагрузкой
Ноющие мышцы после тренировки не означают, что занятие прошло лучше обычного. Наоборот, организму теперь нужно больше времени на восстановление. О том, как избежать боли и что делать, если она все же появилась, рассказал эксперт-методист XFIT Илья Франк