Материал раздела Здоровье
Алексей Пережогин

Миротворцы, перфекционисты и добряки — кто выгорает чаще других

Некоторые люди подвержены выгоранию сильнее остальных. Вопреки расхожему мнению это никак не связано с объемом работы. Причины, как всегда, в установках из детства. Рассмотрим, у кого эмоциональное истощение наступает чаще и что с этим делать
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

Есть две группы причин, которые влияют на скорость развития выгорания: внешние и внутренние.

Столкнуться с выгоранием может любой человек. Во многом это состояние зависит от внешних факторов и особенностей работы. Например, рутинные и скучные задачи, постоянные переработки при низкой зарплате, токсичная атмосфера в компании.

На вероятность выгорания влияют и внутрипсихические особенности каждого человека. Вы можете иметь одинаковые обязанности с коллегами, работать с одним набором задач при той же зарплате, но кто-то из вас будет выгорать и страдать больше, чем другой.

На основании индивидуальной психической организации можно выделить три группы людей, которые наиболее подвержены выгоранию.

Кто подвержен выгоранию сильнее остальных

Позитивное мышление: как его развить и управлять своими эмоциями
Интенсивы 3 дня

Группа 1. Те, кто связывает свою идентичность с работой