Материал раздела Здоровье

Из-за чего бывают проблемы с памятью и 7 способов с ними справиться

«Купрум» — российское издание о здоровье и качестве жизни.
С возрастом у всех начинаются проблемы с памятью, но этот процесс можно замедлить. Как именно, поделилась эксперт медиа о здоровье и качестве жизни «Купрум» Мария Митяшина
Фото: Carsten Koall / Getty Images
Фото: Carsten Koall / Getty Images

55 млн человек в мире страдают деменцией — слабоумием. Ожидается, что это число увеличится до 78 млн в 2030 году и 139 млн в 2050 году. Деменция пока неизлечима, но есть методы терапии, которые помогают отсрочить ее наступление. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы выяснить, из-за чего появилась забывчивость или рассеянность, и как с этим бороться.

Причины нарушения памяти

Память — это способность хранить и воспроизводить данные прошлого опыта. Способность помнить прошлое — это то, что связывает нас с семьей, друзьями и обществом.

С возрастом память меняется естественным образом — это нормальная часть старения. Но иногда это происходит раньше или быстрее, чем ожидалось.

Проблемы с памятью могут появиться из-за разных причин:

  • приема некоторых лекарств, например успокоительных или противоаллергических;
  • депрессии и тревоги;
  • проблем со сном;
  • болезней сердца;
  • инфекций головного мозга;
  • опухолей головного мозга;
  • травм головы;
  • заболеваний щитовидной железы, например гипотиреоза;
  • апноэ сна — когда дыхание останавливается во сне несколько раз за ночь;
  • дефицита витаминов, например В1 или В3;
  • прогрессирующих болезней головного мозга.

Лечение этих состояний может улучшить память.