Из-за чего бывают проблемы с памятью и 7 способов с ними справиться
55 млн человек в мире страдают деменцией — слабоумием. Ожидается, что это число увеличится до 78 млн в 2030 году и 139 млн в 2050 году. Деменция пока неизлечима, но есть методы терапии, которые помогают отсрочить ее наступление. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы выяснить, из-за чего появилась забывчивость или рассеянность, и как с этим бороться.
Причины нарушения памяти
Память — это способность хранить и воспроизводить данные прошлого опыта. Способность помнить прошлое — это то, что связывает нас с семьей, друзьями и обществом.
С возрастом память меняется естественным образом — это нормальная часть старения. Но иногда это происходит раньше или быстрее, чем ожидалось.
Проблемы с памятью могут появиться из-за разных причин:
- приема некоторых лекарств, например успокоительных или противоаллергических;
- депрессии и тревоги;
- проблем со сном;
- болезней сердца;
- инфекций головного мозга;
- опухолей головного мозга;
- травм головы;
- заболеваний щитовидной железы, например гипотиреоза;
- апноэ сна — когда дыхание останавливается во сне несколько раз за ночь;
- дефицита витаминов, например В1 или В3;
- прогрессирующих болезней головного мозга.
Лечение этих состояний может улучшить память.