Не сыграть в ящик: как продлить жизнь себе и близким

Главные тезисы встречи 

• Самые распространенные причины смерти: как не стать подтверждением статистики. Если говорить о насильственной смерти, то уже давно лидирующую позицию занимают механические травмы — это всевозможные железнодорожные происшествия, падения, повреждения острыми и тупыми предметами и многое другое. На втором месте — различные виды отравлений. Чаще всего, конечно, встречаются отравления алкоголем или наркотиками. Дальше — разные формы асфиксии, то есть удушение. Рассматривая ненасильственную смерть, на первое место уже много лет попадают сердечно-сосудистые заболевания. На второе — онкология. Уже дальше — заболевания дыхательной системы, пищеварительной и так далее.
• Полезные привычки молодости: как ухаживать за своим организмом. В нашей стране до сих пор существует система профилактических медицинских осмотров. Не пренебрегайте такой возможностью. Важно хотя бы раз в год проходить такие осмотры, они могут выявить различные серьезные заболевания на ранних стадиях. Генетические предрасположенности можно выяснить с помощью скринигов и через различные анализы. Разное отношение сформировалось к онкомаркерам, но в качестве подстраховки можно использовать и их.
• Вредные привычки: как избавиться от них навсегда. Никаких специальных техник не существует. Если есть стимул, то человек просто возьмет и бросит вредить себе. Одним нужно пройти через психолога, другим — через заменители, но практика показывает, что чаще всего люди одномоментно просто перестают пить или курить. Самое главное, что стоит уяснить, — вредные привычки мешают нашему организму самообновляться. Умирание клеток происходит очень быстро, а восстановление — крайне медленно. Порой не хватит всей оставшейся жизни, чтобы печень, например, успела восстановиться. Да, примерно каждые семь лет организм обновляется, но это не говорит о том, что мы возвращаемся к заводским настройкам. Невозможно восстановить то, что уже мертво.