Как восстановить режим после праздников и отпуска: советы врача-сомнолога
Основные темы
Что такое циркадные ритмы и как они влияют на качество сна
Что должно входить в гигиену сна и почему ее важно соблюдать
Как сохранить здоровый сон во время праздников и отпуска
О спикере
Роман Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, автор книги-бестселлера «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель»
Участники вебинара узнают, как во время длинных выходных сохранить здоровый сон. Спикер поделится конкретными рекомендациями по восстановлению режима сна для тех, у кого он значительно нарушен