Полная перезагрузка: как правильно отдыхать и готовиться ко сну
Основные темы
Кому и сколько надо спать: мифы vs факты
Что не позволяет вам хорошо выспаться
Как улучшить ночной отдых
О спикере
Александра Безроднова, социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор (EFC Russia), бодимайнд-гештальт-терапевт, автор блога «Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни»
Цикл вебинаров «Саморегуляция: простые практики для трудоголиков» полезен топ-менеджерам, руководителям и всем тем, кто хочет побороть синдром хронической усталости, найти контакт с телом, выровнять эмоциональный фон и улучшить общее самочувствие