РБК Pro —  
информационный сервис для предпринимателей и управленцев. Первый месяц — бесплатно
Перейти в календарь
Вебинар РБК Pro:

Хорошее самочувствие как норма жизни: как найти контакт с телом

Вебинар РБК Pro
Хорошее самочувствие как норма жизни: как найти контакт с телом
Основные темы
Что такое самочувствие и как это – чувствовать себя
Чем заменить или дополнить походы в спортзал
Простые здоровые способы заботы о себе
Цикл вебинаров «Саморегуляция: простые практики для трудоголиков» будет полезен топ-менеджерам, руководителям и всем тем, кто хочет побороть синдром хронической усталости, найти контакт с телом, выровнять эмоциональный фон и улучшить общее самочувствие

Основные темы вебинара

  • Грань между телом и психикой: есть ли она.
  • Движение: как оно может поднять настроение и уменьшить потребность в стимуляторах.
  • Эффект: какое движение и почему будет вредным, полезным или нейтральным?
  • Научить тело саморегуляции: возможно ли это сделать и сколько требуется времени.
  • Сигналы тела: как помочь себе их услышать и нужно ли их понимать
  • Дыхание, поза, движение, прикосновение, воображение: основные методы для развития телесной внимательности и изменения состояния.

Другие вебинары цикла:

Правильно сидеть: простые способы сохранить здоровье при сидячей работе

Полная перезагрузка: как правильно отдыхать и готовиться ко сну

Саморегуляция: как сохранять баланс и быть в ресурсном состоянии

Запишитесь на вебинар
Во время вебинара вы сможете задать свои вопросы спикеру, а после мы отправим вам запись и презентацию.