Пищевые привычки формируются с детства. Человек выбирает еду, глядя на членов семьи, друзей и героев фильмов. Однако социальные сети многое изменили, в том числе то, как и почему мы выбираем ту или иную еду. При этом модные подходы к питанию часто лишают организм нужных веществ, могут привести к нервным срывам, избыточному весу и ухудшению когнитивных способностей.
Пищевые привычки формируются с детства. Человек выбирает еду, глядя на членов семьи, друзей и героев фильмов. Однако социальные сети многое изменили, в том числе то, как и почему мы выбираем ту или иную еду. При этом модные подходы к питанию часто лишают организм нужных веществ, могут привести к нервным срывам, избыточному весу и ухудшению когнитивных способностей.
Как сформировать правильные пищевые привычки и что стоит добавить в рацион, разбираем в подборке РБК. В материалах вы найдете советы по питанию, которые помогут укрепить здоровье и поддерживать физическую форму.
Вы узнаете:
- Какие диеты наиболее эффективны и не вредят организму
- Как продлить жизнь с помощью питания
- Какие продукты помогают укрепить иммунитет
- Как нехватка витаминов влияет на мозг и ментальное здоровье