Вместе с зимой приходит сезон простуды и гриппа. Укрепить иммунитет можно по-разному: принимать витамины, выбирать «здоровые» продукты, пить противовирусные препараты для профилактики. Но так ли это эффективно? В материалах РБК разбираем, как поддержать организм в холодное время года и каких народных методов стоит избегать.
Вместе с зимой приходит сезон простуды и гриппа. Укрепить иммунитет можно по-разному: принимать витамины, выбирать «здоровые» продукты, пить противовирусные препараты для профилактики. Но так ли это эффективно? В материалах РБК разбираем, как поддержать организм в холодное время года и каких народных методов стоит избегать.
Вы узнаете:
- Какая еда помогает укрепить здоровье
- Почему витамин D нужен не всем
- Как тренироваться на улице зимой
- Чем опасны «безобидные» капли в нос