Опубликовано 04.08.2025, 11:32
«Хотел же лечь пораньше!» Почему мы на самом деле откладываем ночной сон
Еще одна серия, еще пара минут в соцсетях — и вот мы опять не легли спать пораньше. Причин такого поведения может быть много — от тревожности до дефицита эмоций. Как в этом разобраться и перестать откладывать сон, рассказывает психолог Наталья Лунева