Утренние привычки
Для многих людей утренние часы пролетают незаметно, в суете и попытках понять, как все успеть. Так было и у Джеймса Клира, автора бестселлера «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». «Как только я понял это, я решил полностью изменить утренний распорядок. Мне еще многому предстоит научиться, но несколько стратегий уже показали, как провести это время с пользой», — пишет он на своем сайте.
Управляйте энергией, а не временем. По мнению Джеймса, в разное время суток у нас преобладают разные виды энергии, которые подходят для определенных задач. Он предлагает подумать, какие дела у вас лучше всего получаются с утра.
«Например, у меня в начале дня находится на подъеме творческая энергия, поэтому я посвящаю это время писательству. Во второй половине дня, когда творческой энергии становится меньше, я провожу собеседования, проверяю электронную почту и делаю телефонные звонки. А вечером у меня, как правило, много физической энергии, поэтому я иду на тренировку», — пишет он.
