Культ работы: как наконец перестать выгорать на работе
Иногда карьера становится смыслом жизни: хобби заброшено, партнер обижается, а вам все равно не остановится. Какие истинные причины лежат в основе переработок и как победить культ работы, рассказала когнитивно-поведенческий психолог Майя Крохина
На что именно влияет трудоголизм
В нашем обществе многие считают трудоголизм верным средством достижения карьерных целей. Кажется, что чем больше работаешь, тем лучших результатов добиваешься. Но такой выматывающий труд приводит к стрессу и выгоранию.
Ниже рассмотрим, на что именно влияет трудоголизм и какие последствия он может иметь.
Физическое здоровье
Трудоголизм часто приводит к переутомлению и хронической усталости. Постоянное перенапряжение и недостаток отдыха могут вызвать бессонницу, головные боли, проблемы с пищеварением.
Психическое здоровье
Постоянный стресс может привести к развитию депрессии, тревожных расстройств. Чрезмерная занятость и постоянное чувство нехватки времени вызывают эмоциональное истощение, ухудшают общее психическое состояние.