Развитие — позитивное явление. Но иногда постоянное улучшение себя и своих навыков становится токсичным. Как понять, что пора остановиться и как это сделать, рассказала преподаватель в Институте прикладной психологии в социальной сфере Марина Кусачева
Постоянное стремление стать «лучшей версией себя» приводит к нарушению баланса в жизни, тревогам, выгоранию и даже к депрессии.
За позитивной тенденцией к саморазвитию скрываются глубокие психологические причины, которые побуждают увлекаться чрезмерным самосовершенствованием. Эти причины возникли не сами собой, а являются отражением того опыта, который получил человек в детстве и продолжает получать в течение жизни.
Когда мы сталкиваемся с какой-либо ситуацией, нам нужно выработать к ней отношение и стиль поведения, чтобы отреагировать на произошедшее. Этот накопленный опыт мы храним в виде сформировавшихся стратегий поведения — паттернов. Эти стратегии достаточно устойчивы и применяются бессознательно. Они и формируют те психологические причины, которые лежат в основе наших желаний, стремлений и действий. Вот они:
- низкий уровень принятия себя, стремление доказать свою ценность самому себе и всему миру;
