Все знают, как выглядит хорошая история. В начале пути главный герой несовершенен, но стремится достичь своей цели, что знакомо многим. В каждой сцене он сталкивается с проблемами и неудачами, которые толкают его на новый путь. К концу повествования он преодолевает все трудности и становится более совершенным человеком. Вспомните Джейн Эйр, Люка Скайуокера или Гильгамеша.
Нам нравятся такие сюжеты в книгах, фильмах и компьютерных играх. Но принципы, которые лежат в основе хорошей истории, нужны нам вовсе не только ради развлечения. По данным последних исследований, то, как именно мы рассказываем себе, о своей жизни, может сильно повлиять на нашу стрессоустойчивость. У людей, интерпретирующих события своей жизни как нелегкий путь к внутреннему перерождению, более крепкое психическое здоровье.
Более того, психологи выяснили, что если человек превращает воспоминания в интересную историю и рассматривает свое будущее как ее продолжение, то это помогает ему достичь своих целей и способствует личностному росту. И если вы хотите что-то поменять в своей жизни, то выберите дату, после которой вы начнете новую «главу». «Новая жизнь» с 1 января — не такая уж и безнадежная затея, вопреки утверждениям скептиков. Независимо от того, какова ваша цель (экономить деньги, подготовиться к экзаменам, бросить курить или привести себя в форму), лучшего времени для этого не найти. Вам просто нужно понять, как личный нарратив позволяет укрепить силу воли, повысить благосостояние и добиться успехов на пути к самосовершенствованию.
