Обновлено 05.02.2024, 09:00
Как справиться с сильной тревогой за полчаса (и даже за 2 минуты!)
Полностью избавиться от тревоги нельзя, ведь это эмоция, необходимая человеку для выживания. Но тревогой можно управлять. Какие упражнения в этом помогут, рассказывает Мария Данина, основательница онлайн-школы психологических профессий «Психодемия»