УФ-излучение приводит к фотостарению и увеличивает риск рака. О том, какие средства помогут защитить от его вредного воздействия и как их правильно применять, — врач-дерматовенеролог и автор Telegram-канала «КожЗОЖ от ACE.dermatolog» Анастасия Елистратова
Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖе. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
Солнечный свет очень важен для нашей жизни. Вот несколько причин:
- он регулирует уровень гормона мелатонина, который управляет суточным ритмом, а также стимулирует работу иммунитета. Также он помогает организму бороться с воспалениями и препятствует развитию онкологических заболеваний;
- свет способствует выработке витамина D в кожных покровах. Это вещество участвует во множестве процессов в разных органах и тканях организма. Например, помогает организму усваивать кальций и фосфор — важные минералы для здоровья костей;
- поднимает настроение. Наш организм радуется солнышку в прямом смысле: солнечные лучи способствуют выработке серотонина, гормона радости.
Но знаменитое изречение Парацельса: «Все есть яд, и все есть лекарство — то или другое определяет доза» относится и к солнечному свету. Один из основных его компонентов — ультрафиолетовые (УФ) лучи. Они способны повреждать структуру кожи: от клеток до ДНК. «Передозировку» можно заметить по загару — защитной реакции кожи на избыток УФ-излучения.
