В любых кризисных ситуациях, как правило, опускаются руки, возрастает тревожность, человек становится подвержен эмоциональным решениям. Дмитрий Скворцов (Школа критического мышления) дал алгоритм, который поможет направлять мысли в рациональное русло
Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
1. Неопределенность
Как взаимодействуют между собой эмоциональное и рациональное состояние?
Рассматривая их взаимосвязь с точки зрения критического мышления, мы можем увидеть, что, когда эмоцио возрастает, рацио понижается, и наоборот.
Когда берут верх эмоции? В ситуации неопределенности. Чем выше ее степень, тем более плодородная почва для разрастания тревоги. Рацио — это всегда увеличение определенности.
Логика и наука в целом — это то, что позволяет понимать, быть точным и четким в мышлении. Важно держать баланс. Мы каждый раз будто качаемся на качелях: либо эмоций больше, а рацио меньше, либо наоборот. Третьего не дано, они не могут действовать одновременно, они исключают друг друга.
2. Детализация
Как вернуть баланс, если чувствуете, что захлестнули эмоции?
