Материал раздела Основной
Александра Прицкер

Почему мы откладываем жизнь на потом и как выйти из этого тупика

HR Статьи Национальная федерация менторов и коучей
Что такое синдром отложенной жизни, чем он опасен, как приводит к ангедонии, когда уже невозможно ощущать удовольствие ни от чего, можно ли выйти из этого состояния и как, разъясняет психолог Александра Прицкер
Фото: Pexels
Фото: Pexels

Обычно эскиз нас самих под условным названием «идеальный я» намного лучше реального человека. В этом эскизе мы сильнее, энергичнее, стройнее, находимся на качественно другом уровне развития в карьере и социальной жизни. Как правило, мы знаем, что нужно исправить, чтобы стать лучше: пойти на учебу, заняться спортом, сделать одно, не делать другого, уделить внимание третьему, игнорировать четвертое. Но ставим это на стоп, потому что «мне нехорошо», «я бы с радостью, но внешние обстоятельства…», «мне лень, просто не сейчас». Мы откладываем жизнь, регулярно продлевая дедлайны.

Собственная хитрость может нас утомлять и злить, но все равно каждый раз у нас как-то получается договориться с собой и не делать запланированное.

В 1997 году доктор психологических наук Владимир Серкин ввел понятие «синдром отложенной жизни». Кроме прочего, он опасен и тем, что в этом состоянии человек игнорирует свои достижения и пребывает в подавленном состоянии из-за ангедонии — невозможности чувствовать удовлетворение от чего угодно.

Многие люди ошибочно полагают, что причины откладывания на потом в лени, неумении сосредотачиваться, плохом тайм-менеджменте. Но это не причины, а только, как и прокрастинация, симптомы источника проблем.

Почему люди откладывают жизнь на потом

За этой привычкой кроется неверие в себя, в то, что получится достичь достичь желаемого. Для внутренней иллюзии нам важно представлять будущее, где с нами все о'кей. Это успокаивает и дает надежду.

Мы живем в будущем, чтобы хотя бы косвенно реализовать желание, которое по какой-то причине невозможно реализовать прямо, или в прошлом, когда «трава была зеленее». Живем где угодно, только не в настоящем — вот главная ошибка, которая сдерживает развитие человека. Причины тому — страх (жажда безопасности) и глубокая неудовлетворенность реальностью.

К такому состоянию нас приводят следующие вещи.