Опубликовано 09.04.2021, 18:21
Как дневной сон помогает быть бодрее и продуктивнее
Недолгий дневной сон может оказывать положительное влияние на организм. При этом длинный дневной сон, наоборот, ассоциируется с повышенным риском заболеваний и смертностью. Оптимальный вариант — не более 30 минут. Многое зависит от времени и целей