Помнить все: как эффективно развивать память
Никогда в истории информация не была так доступна, как сегодня: каждый может узнать и изучить практически что угодно. Но у прогресса есть и обратная сторона: из-за обилия данных многие из нас испытывают проблемы с памятью и концентрацией. Рабочие и учебные задачи, соцсети, реклама и развлекательные видео в интернете — все это перегружает мозг и утомляет его, ухудшая наши когнитивные способности. Вот почему сегодня так важно целенаправленно заниматься своей памятью. Прокачать ее и научиться поддерживать здоровье мозга поможет интенсив РБК Pro.
- Узнаете, как работает память и зачем она иногда нас обманывает
- Познакомитесь с приемами, которые позволят быстро запоминать нужную информацию
- Начнете тренировать память и вести образ жизни, который поможет сохранить ее в будущем
С опцией «Абонемент на интенсивы»
Программа
- Как устроена память и почему важно ее тренировать
- Как память нас обманывает и зачем нужны ложные воспоминания
- Внимание: как оно связано с памятью и как его прокачать
- Вижу, слышу, говорю: память и органы чувств
- Тренируем память: упражнения, игры, хобби
- Как легко запомнить и вспомнить нужное
- Как поддерживать память и сохранять здоровье мозга
За семь дней интенсива вы узнаете, как память определяет наши поступки и как обернуть на пользу ее особенности. Вы познакомитесь с разными способами запоминать информацию и узнаете, как заставить мозг «включиться» в нужный момент, а также начнете практиковать специальные упражнения для развития памяти и мозга в целом.
Вы научитесь отслеживать пики и спады своего внимания и своей способности к запоминанию — это поможет эффективнее работать и учиться, — а также пересмотрите свой образ жизни и проанализируете, достаточно ли он хорош для поддержания здоровья мозга. После интенсива у вас останутся рекомендации, списки и полезные инструменты, с помощью которых вы сможете продолжить развивать память и поддерживать другие когнитивные способности в тонусе.
Как проходит обучение?
После покупки интенсива в течение семи дней вы получите все материалы по email, по одному письму в день.
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям, специалистам, студентам и всем, кто хочет прокачать свою память и начать использовать ее возможности максимально эффективно, а также сохранить здоровье мозга и снизить темп ухудшения памяти с возрастом.
Чему вы научитесь?
- Заставите мозг «включиться» здесь и сейчас с помощью специальных приемов
- Опробуете современные упражнения для тренировки памяти и те, что использовали еще древние философы
- Научитесь управлять вниманием, чтобы лучше запоминать нужную информацию
- Начнете учить стихи наизусть по методу, который используют в своей работе профессиональные актеры
- Сможете быстро вспоминать слова, которые вертятся на языке
- Узнаете, как проводить досуг, чтобы развивать память с удовольствием
Наши эксперты
Вячеслав Дубынин, нейрофизиолог, доктор биологических наук, Снежана Замалиева, антрополог, клинический психолог, руководитель «Центра MindFulness», Дарья Метельская, майндфулнесс-коуч, сертифицированный инструктор «Школы внимательности», Леонид Лозовский, экономист, соавтор книги «Хорошая память», Ирина Мамаева, психолог, Александр Шаров, основатель школы Increase.Space, консультант по вопросам стратегии, управления и лидерства, Анастасия Гончар, певица, актриса, педагог, солистка мюзикла Montecristo, и другие.