Счастье не за горами: как радоваться жизни здесь и сейчас
Многие люди думают, что счастье зависит исключительно от внешних факторов: стоит заработать первый миллион или получить желанную должность, и начнется радостная жизнь. На деле это не всегда так. Исследования говорят, что счастье — это, прежде всего, навык, а значит, его способен развить каждый.
- Оцените свой уровень счастья и благополучия
- Определите сферу жизни, от которой в большей степени зависит ваше счастье
- Сформулируете личный смысл жизни
С опцией Абонемент на интенсивы
Программа
- Формула счастья: какие факторы нужно учитывать
- Меняем мышление: учимся не зацикливаться на негативе
- Сон и счастье: как правильно отдыхать
- Кроется в мелочах: привычки, которые делают жизнь лучше
- Жизненный ориентир: находим смысл жизни
За пять дней интенсива вы узнаете, от чего зависит уровень счастья, проработаете негативные воспоминания, научитесь замечать хорошие моменты, расслабляться и лучше понимать свои желания.
Вы познакомитесь с результатами современных исследований и надежными способами самостоятельно повысить субъективный уровень счастья. После интенсива у вас останутся все полезные инструменты и упражнения, которые можно продолжать выполнять и отслеживать изменения в вашем уровне счастья.
Как проходит обучение?
После покупки интенсива в течение пяти дней вы получите все материалы по email, по одному письму в день.
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям, специалистам и всем, кто испытывает неудовлетворенность жизнью, профессионально выгорел или хочет научиться выигрышным стратегиям поведения.
Чему вы научитесь?
- Управлять своим уровнем счастья и благополучия
- Не застревать в негативных переживаниях
- Расслабляться и спать так, чтобы высыпаться и заряжаться энергией
- Правильно тратить деньги
- Наслаждаться жизнью, выражать и принимать благодарность
- Лучше понимать свои желания и внутренние барьеры для их осуществления
Наши эксперты
Соня Любомирски, профессор кафедры психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, автор книги «Как достичь счастья: научный подход к достижению желаемой жизни», Светлана Леонова, аналитический и клинический психолог Института прикладной психологии в социальной сфере, Игорь Будников, основатель ретритного центра «Дана», Алина Заворохина, эксперт в сфере осознанности, Дмитрий Никитин, основатель проекта «Основа основ» и преподаватель светской медитации, Светлана Хамаганова, основатель Центра осознанного лидерства, и другие.