Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности
Здоровье

Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности

Человеческий мозг — уникальный и сложный орган. Именно от него зависит, как мы справляемся с рабочими задачами и стрессовыми ситуациями, какие решения принимаем и насколько эффективно взаимодействуем с коллегами, друзьями и семьей.

  • Узнаете, как устроен мозг человека и что такое когнитивные способности
  • Сможете стать собраннее и ясно мыслить во время важных мероприятий
  • Начнете тренировать память и узнаете, как вспомнить слово, которое вертится на языке
  • Организуете рабочее пространство так, чтобы достичь максимальной продуктивности
Превратите обучение в привычку с опцией
Этот интенсив можно подарить

Программа

  1. Как устроен мозг и почему думать так трудно
  2. Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
  3. Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности
  4. Отдых и сон: как перезагружать мозг
  5. Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться
  6. Продуктивность на рабочем месте: чем себя окружить и как правильно делать перерывы
  7. Стать умнее здесь и сейчас: полезные приемы и техники

За семь дней интенсива вы узнаете, как недостаток сна и движения влияют на мозг, что такое майндфулнес-практики и как они помогают сосредоточиться, проверите, насколько вы внимательны, и начнете тренировать когнитивные навыки с помощью специальных упражнений.

Вы познакомитесь с результатами современных исследований и надежными способами улучшить процесс умственной работы, которые вы сможете попробовать самостоятельно. А после интенсива у вас останутся техники и инструменты, которые помогут сделать полезные привычки частью ежедневной рутины.

Как проходит обучение?

Интенсив займет семь дней и доступен в двух форматах — вы можете получить все материалы по email или пройти программу вместе с чат-ботом в Telegram. Начать обучение можно в удобное время.

Кому будет полезен этот интенсив?

Предпринимателям, руководителям, специалистам, студентам и всем, кто занимается умственной работой и хочет стать продуктивнее.

Чему вы научитесь?

  • Отличать полезные для мозга продукты от вредных
  • Поддерживать здоровье мозга с помощью физических упражнений
  • Перезагружаться в течение рабочего дня, чтобы чувствовать себя продуктивнее
  • Справляться с волнением и быстрее принимать решения

Как купить интенсив?

Сначала вы выбираете формат: email-интенсив или Telegram-бот, затем оплачиваете. После покупки, если вы выбрали email-интенсив, то в течение семи дней вы получите все материалы по email, по одному письму в день.

Если вы выбрали Telegram-бот, то после оплаты вы получите письмо с инструкцией и секретным кодом. Обучение проходит в Telegram: бот знакомит вас с разными подходами и техниками, задает вопросы, просит делать задания.

Наши эксперты

Вячеслав Дубынин, нейрофизиолог, доктор биологических наук, Ирина Якутенко, молекулярный биолог, научный журналист, Ася Казанцева, научный журналист, Юлия Старчина, ассистент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, Роман Терушкин, врач-эндокринолог и сооснователь клиники ВМР, Мария Федина, нутрициолог центра «Можно есть», Снежана Замалиева, руководитель «Центра MindFulness», Дарья Мороз, инструктор Motify, Алина Чичина, соосновательница Setters и CEO re-feel, и другие.

Не удалось загрузить доступные предложения
Попробовать снова