Жить и работать: как восстановить work-life balance
Эксперты говорят, что за последние 30 лет объем работы среднестатистического сотрудника существенно вырос. Люди вынуждены трудиться больше и усерднее. А чтобы не потерять свое место, им приходится выполнять обязанности с плохим самочувствием и не использовать весь отпуск. Конечно, такая «зависимость» от работы негативно влияет на все остальные важные сферы жизни. Выстроить свою рутину так, чтобы в ней хватало времени на все, в том числе хобби и отдых, поможет интенсив РБК Pro.
- Узнаете, почему переработки вредны не только для сотрудников, но и компаний
- Попробуете техники, которые помогут навести порядок в делах
- Научитесь управлять своим временем
Программа
- «Сгорел» на работе: чем опасны переработки для человека и компании
- Что такое токсичная продуктивность и как от нее избавиться
- «Приручить» время: какие техники помогут разобраться с задачами быстро и без стресса
- Ориентируемся на биоритмы: как правильно распланировать свой день
- Лучший отпуск: как выбрать те занятия, которые подойдут лично вам
За пять дней интенсива вы выясните, какие подходы к work-life balance существуют, как преодолеть токсичную продуктивность и почему иногда за термином «трудоголик» скрываются серьезные проблемы. Вы также познакомитесь с практиками зарубежных и отечественных компаний и узнаете, почему не стоит начинать свое утро с рабочих задач, какие перерывы наиболее эффективны и что делать, если вписать отпуск в загруженный график не получается. После интенсива у вас останутся полезные инструменты, которые помогут выстроить жизнь по-новому, учитывая личные цели, желания и даже биоритмы.
Как проходит обучение?
После покупки интенсива в течение пяти дней вы получите все материалы по email, по одному письму в день.
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям, специалистам и всем, кто живет в постоянном режиме «горящих» дедлайнов.
Чему вы научитесь?
- Ознакомитесь с различными подходами к work-life balance
- Определите, какие сферы жизни у вас «проседают»
- Научитесь отделять свои истинные желания от социально одобряемых
- Узнаете, как расставлять приоритеты, делать важное и не тратить время на ненужное
- Найдете время на отдых и внедрите его в свое расписание
Наши эксперты
Эндрю Бродски, профессор McCombs School of Business, Глория Марк, профессор, научный сотрудник Microsoft Research, Анастасия Ускова, генеральный директор технологической группы Rocket Humans, Екатерина Стародубцева-Калачева, карьерный консультант и основатель кадрового агентства Hurma Recruitment, Марина Малашенко, HR-директор сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip, Александра Безроднова, тренер, эмбодимент-фасилитатор и автор блога «Тело Мой Дом», и другие.