Опубликовано 04.01.2026, 11:28
Быстро, но опасно: что знать о высокоинтенсивных тренировках после 40
Высокоинтенсивные интервальные тренировки — хороший, но довольно рискованный для сердца способ привести себя в форму. Однако, по словам экспертов Гарварда, этот формат может быть полезен и людям старшего поколения, если правильно подобрать нагрузку