Опубликовано 21.12.2025, 11:10
Зимой клетчатки не хватает. Какие простые продукты спасут ситуацию
В холодное время года становится меньше овощей и фруктов. А ведь клетчатка, которую они содержат, влияет на чувство сытости и работу кишечника. Как добрать норму и что добавить в тарелку зимой, рассказали эксперты «Купрума»