Опубликовано 03.01.2026, 10:43
Имитация отдыха: почему встречи с друзьями и тренировки забирают силы
В свободное время мы стараемся успеть все — сходить на тренировку, послушать лекцию, встретиться с друзьями. Кажется, что отдыхаем, но в итоге чувствуем себя еще более уставшими. Почему так происходит, рассказала психолог zigmund.online Елена Белова
Заниматься спортом — полезно для здоровья. Прочитать новый роман — будет что обсудить с друзьями. Но тратить на это свободный вечер или выходные стоит не всегда. Возможно, после тренировки вы почувствуете себя еще более уставшим. Потому что на самом деле хотели весь день лежать и смотреть сериальчик.
Составили список вопросов, которые помогут понять, как именно вы хотите отдохнуть.