РБК Pro публикует отрывок из книги клинического психолога Дайаны Хилл «Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием». Книга вышла в издательстве «Альпина Паблишер».
Сожаления зачастую сигнализируют нам о чем‑то очень важном. Если относиться к ним с состраданием, они помогут сделать жизнь более осмысленной.
В рамках проекта «Сожаления американцев» (American Regret) Дэниел Пинк опросил 4489 человек и выяснил, о чем они сожалеют в плане отношений, здоровья и работы. Вот общие результаты этого исследования:
- 82% опрошенных признались, что сожалеют о чем‑либо постоянно.
- Сожаление — вторая по распространенности эмоция.
- Чаще, чем сожаление, упоминалась только любовь.
Подумайте о своей жизни. Что бы вам хотелось в ней изменить? В каких ситуациях хотелось быть смелее? Какие отношения вы бы сохранили? Есть ли у вас несбывшиеся мечты или нереализованные планы?
