Тренд на достигаторство сменился трендом на «замедление». Теперь модно не спешить, устраивать диджитал-детокс и жить «в моменте». Но всем ли такой стиль жизни пойдет на пользу? Разобрались вместе с экспертом платформы «Понимаю» Татьяной Медновой
Slow Life (англ. «медленная жизнь») — философия осознанного отказа от спешки, многозадачности и навязанных стандартов успеха. В последние годы к ней начали проявлять широкий интерес: например, запросы в Google slow living выросли на 80% за 5 лет. Это можно объяснить тем, что большинство людей попросту устали от бесконечной гонки — появилась необходимость «замедлиться», задуматься о качестве жизни и начать получать удовольствие здесь и сейчас.
У «медленной жизни» определенно есть преимущества. Исследования подкаста Note to Self показали, что 70% людей стали чувствовать себя более расслабленно и свободно после того, как сократили потребление контента в соцсетях, начали чаще общаться вживую и перестали стремиться к многозадачности. Приверженцы концепции отмечают и другие плюсы перехода к медленному ритму жизни:
- повышение продуктивности и креативности;
- улучшение отношений с окружающими;
- снижение стресса и тревожности;
- чувство удовлетворенности жизнью.
Из-за этого slow life стали преподносить как универсальную философию жизни, которая подходит всем. Разберемся, так ли это.
