Людей, которые виртуозно делают несколько дел разом, всего 2%. Еще 98% просто хватаются за все подряд и в итоге не добиваются результата. Лика Сюкияйнен, эксперт Setters Education, — о том, как избавиться от многозадачности самому и помочь подчиненным
Я помню, как лет десять назад говорила по телефону, а параллельно отвечала на email. Тогда мне казалось, что я суперпродуктивна. Сейчас я больше так не делаю. За десять лет многие, как и я, прошли путь от момента, когда они указывали многозадачность как одно из требований в вакансиях, к моменту, когда поняли, что многозадачность — миф.
Давайте посмотрим, что насчет многозадачности думают ученые.
Взрыв мозга: что происходит, когда мы беремся за несколько дел сразу
В процессе решения задач задействованы две доли в лобной области. Если мы работаем над одной задачей, то обе доли мозга в равной мере делят нагрузку. Если мы выполняем две задачи, то каждая из долей берет по одной задаче. При этом доли никак не реагируют на задачи друг друга. А если задач становится три и больше, то доли по очереди берут на себя выполнение каждой последующей задачи, забывая о той, которую выполняли до этого. То есть при многозадачности происходит не одновременное удержание фокуса, а множество переключений с задачи на задачу. Это переключение требует времени и умственных ресурсов, что снижает общую продуктивность.
