Мозг мощнее, чем вы думаете. 5 техник, которые помогут запомнить больше
1. Метод локусов
Это простой и эффективный способ запоминания. Был известен еще до нашей эры и упомянут в учебнике «Риторика для Геренния», а сейчас это основной метод запоминания на чемпионатах по мнемонике (от греч. «искусство запоминания» — методы, инструменты и приемы, которые помогают лучше запоминать информацию). Его описал Конан Дойл, а телевизионный Шерлок в лице актера Бенедикта Камбербэтча продемонстрировал его эффективность.
Суть техники в том, чтобы мысленно «привязывать» нужную информацию к знакомым предметам или элементам. Не обязательно в комнате — это может быть двор, улица, спортзал и любое другое помещение/территория, где вы часто бываете. Способ хорош тем, что кроме ассоциативной памяти подключает пространственную и зрительную: так можно запомнить больше и надежнее.
Обойдите знакомое помещение или другое пространство, по ходу соединяя в воображении элементы места с информацией, которую нужно запомнить. Как и в других упражнениях, образы, связи и логика могут быть любыми. Для закрепления сделайте это несколько раз, а после сразу попробуйте воспроизвести. Получилось? Отлично, вспоминайте периодически.
Попробуйте запомнить таким способом список покупок, речь для выступления или новые иностранные слова — что актуальнее.