Смысл, свобода, страх, одиночество — абстрактные слова, за которыми скрываются очень конкретные переживания. Как экзистенциальная психотерапия помогает разобраться с ними и найти свои опоры, рассказали эксперты zigmund.online Олег Шмырин и Елена Цвященко
Экзистенциальная психотерапия — это способ разобраться в самом главном: кто я, что для меня самое важное, как распорядиться своей свободой выбора. Этот подход помогает справиться с потерями, утратой смысла, одиночеством, страхом смерти.
Рассказываем, как работает экзистенциальная психотерапия, чем отличается от других направлений, в каких случаях подходит, а в каких нет.
Что такое экзистенциальная психотерапия
Экзистенциальная психотерапия — это особое пространство для исследования себя. Вместе с терапевтом человек учится быть честным с собой, находить опоры в переменчивом, неопределенном, хаотичном мире и делать свою жизнь полной и осмысленной.
Цель экзистенциальной психотерапии — «помочь человеку осуществиться», то есть достичь согласия с собой.
