В мире, где продуктивность возведена в культ, бывает сложно найти время на себя или даже на свою семью. Но одержимость собственной эффективностью может привести к тревоге, депрессии, бессоннице и снижению иммунитета. Рассказываем, как этого избежать
В прошлом Терри была очень нетерпелива. Любая задержка или отклонение от плана мгновенно выводили ее из себя — даже если приходилось ждать всего несколько минут, чтобы забрать детей после школы.
Терапия открыла Терри глаза: она осознала, что реагировала подобным образом из-за так называемой токсичной продуктивности.
Продуктивность становится токсичной, когда человек одержим собственной эффективностью и ему всегда недостаточно того, что он уже сделал. «Хотя официального диагноза не существует, те, кто столкнулся с этим явлением, могут серьезно от него пострадать», — говорит клинический психолог и профессор Гарвардской медицинской школы Натали Даттило.
