Наш мозг не приспособлен к современному миру. Он тратит тонну энергии просто на то, чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии — и наши цифровые привычки только усложняют эту задачу. Невролог объясняет, почему это происходит и как вернуть ясность ума
Человеческий мозг — настолько древний орган, что его перегрузка, спровоцированная развитием цифровых технологий, угрожает его нормальной работе. Невролог Ричард Сайтович объясняет, почему наш мозг с таким трудом приспосабливается к новому и как привычка проводить много время перед экранами гаджетов вредит благополучию и работоспособности человека. Вот какие советы он дает в своей новой книге Your Stone Age Brain in the Screen Age (в пер. с англ. «Ваш древний мозг в эпоху технологий»).
1. У мозга есть свои энергетические пределы
Автор называет наш мозг «древним», потому что это действительно так. Органы человека не развиваются так быстро, как технологии. Мозг не адаптировался к тем устройствам, которые мы используем — именно из-за этого они так пагубно на нас влияют. Люди постоянно жалуются, что зависимы от своих смартфонов, а потом снова часами листают соцсети. И они не в силах отказаться от этого бесполезного занятия. Многие ошибочно связывают такую зависимость с внешними обстоятельствами, — например, скукой, — забывая про мозг.
