Опубликовано 04.02.2025, 10:55
Эйнштейн спал 12 часов, Маргарет Тэтчер — четыре. А сколько нужно вам
Условной «нормой сна» считается 7–8 часов. При этом одни люди могут выспаться за 4–5 часов, а другим нужно провести не менее 10 часов в кровати. Исследователь Доминик Спенст рассказал, сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным и здоровым