Прервался на пять минут, зашел в соцсеть или мессенджер, очнулся — рабочий день закончен, а дела не сделаны. Вместо того чтобы ругать себя за неэффективность, стоит разобраться, почему так происходит. Найти причины поможет HeadHunter
Что вызывает прокрастинацию: важные сигналы
Если вы время от времени заглядываете в чат с друзьями или проверяете личную почту, не страшно. Однако если это превращается в привычку и вы все чаще избегаете работы, уходя в Сеть, это может говорить о более серьезных проблемах.
Не стоит запрещать себе пользоваться соцсетями и мессенджерами, а потом винить себя за очередной непродуктивный день. Важно разобраться, почему возникает такое нежелание работать. Рассмотрим возможные причины.
Вам нужен отдых. Но вы не позволяете себе взять паузу и полноценно расслабиться. Если вы берете работу с собой в выходные или отпуск, пытаясь совместить одно с другим, то чувствуете еще больше усталости и раздражения. Наша психика обладает удивительной способностью адаптироваться и находить способы отвлечься от работы в самый неподходящий момент. Например, когда вы находитесь в офисе, дело требует вашего внимания, а сроки поджимают, рука машинально тянется к личной переписке или новостям.
