Жизнь в режиме многозадачности стала нормой. Человек должен преуспеть везде — дома, на работе и в обществе. Но статистика говорит, что многие ломаются под этим грузом социальных ожиданий. Психолог Евгения Балыклова рассказала, как найти баланс
В современном мире люди все чаще сталкиваются с ментальными проблемами. По данным Минздрава, в 2024 году число россиян с психическими расстройствами достигло рекордного показателя за последние десять лет — 314 человек на 100 тыс. населения. В стране было продано более 3,5 млн упаковок антидепрессантов на общую сумму почти 3 млрд руб. — в денежном выражении это в 1,5 раза больше, чем в начале прошлого года.
Отчасти это происходит из-за высокой нагрузки и необходимости совмещать множество социальных ролей. Люди хотят всего и сразу — быть социально активными, строить успешную карьеру и сохранять благополучие в семье. Это создает колоссальное напряжение и не позволяет просто остановиться и насладиться жизнью. Отсюда появляются депрессия, тревога и проблемы со здоровьем.
Рассмотрим, как совмещать разные социальные роли так, чтобы не заработать выгорание в погоне за успехом.
Смена ролей — неизбежный процесс
В начале ХХ века общество жило преимущественно по патриархальным устоям — мужчина был главным добытчиком в семье, а женщина занималась домом и детьми.
