В ритме современной жизни непросто найти время на отдых. Для многих единственным способом расслабления стал скроллинг ленты перед сном. Но это не помогает организму восстановиться. Эксперты «Купрума» рассказали, как нужно перезагружать тело и ум
Делу время, а потехе… тоже время, ведь часа может быть недостаточно.
Разбираемся, сколько и как нужно отдыхать, чтобы быть ментально и физически здоровым.
Отдых в прошлом и настоящем
Еще в ХIХ веке английский педагог и философ Роберт Оуэн предложил теорию о делении дня на три отрезка: восемь часов должна занимать работа, еще восемь — сон, а оставшиеся восемь — отдых в удовольствии.
В современном мире придерживаться этого правила довольно сложно.
