Почему может быть вредно копаться в себе и ходить к психологу

Статьи РБК

В современном обществе активно продвигается идея, что внимание к своему внутреннему миру и эмоциям — ключ к психическому здоровью. Но, похоже, чрезмерный интерес к своим переживаниям может дать и обратный эффект, даже сделать людей несчастными

Фото: Yurii Maslak / Shutterstock / Fotodom

В 2023 году Apple запустила функцию State of Mind в приложении Health App, которая позволяет пользователям ежедневно отслеживать свое настроение. Для маленьких детей выпускают игры, подобные Emotions Coin Drop, которые учат их осознавать эмоции. В популярном мультфильме «Головоломка» чувства — центральная тема.

Кажется, что все информационное пространство пытается убедить нас в том, что отслеживать и понимать свои эмоции — это необходимость. Однако некоторые исследования показывают, что пристальное внимание к своей внутренней жизни может быть не таким уж полезным.

Более того, чрезмерная озабоченность собственным счастьем может привести к обратному эффекту, говорится в отчете Американской ассоциации психологов, опубликованном в августе 2024 года в журнале Emotion.