Тревога и панические атаки могут возникать как отдельные эпизоды или быть частью более серьезных расстройств. Как в том, так и в другом случае они могут требовать профессионального вмешательства.
Но и в том и в другом случае можно подключать и самопомощь.
По статистике ВОЗ, тревожные расстройства встречаются у около 4% населения мира, что затрагивает более 300 млн человек. В странах с высоким уровнем дохода этот показатель может достигать 19% среди взрослых.
Панические атаки хотя бы раз в жизни испытывают до 11% людей.