Обновлено 20.12.2024, 18:08
Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок
Многим в рабочие дни трудно выделить время на тренировки, потому что все силы забирают повседневные дела. Для таких людей есть очень хорошие новости от ученых: даже если у вас время на занятия только в выходные, этого достаточно