Недостаток энергии не всегда связан с тем, что человек не выспался, не принимает витамины, не ест здоровую еду, не занимается спортом. Как понять, куда утекает энергия и исправить ситуацию, рассказывает клинический психолог Марина Бондаренко
Автор
Марина Бондаренко, клинический психолог, психотерапевт, эксперт в области body-mind, опыт работы более 20 лет. Автор научных работ.
Периодически руководители и сфокусированные на карьере менеджеры задаются вопросами: как работать эффективнее, где взять силы, как добиться большего и при этом успевать радоваться жизни. Первая помощь состоит в том, чтобы не позволять своей энергии расходоваться понапрасну на поддержание стресса. Скрытое напряжение, которое копится годами, могут вызывать несколько причин. Они располагаются на телесном, эмоциональном и мыслительном уровне. Работа со всеми уровнями поможет восстановить силы и дальше жить полной жизнью.
Как копится напряжение в теле
