«Постоянно предполагаю худшее»: как руководителю справиться с пессимизмом
Оптимизм или пессимизм руководителя влияет не только на него самого, но и на атмосферу в коллективе, и на то, на какие аспекты работы обращают внимание его подчиненные. Все люди время от время сталкиваются с негативными мыслями, особенно в трудных ситуациях. Однако пессимисты гораздо чаще видят мир в мрачных тонах. Вот как руководителю понять, что он склонен к негативному мышлению, и исправить это.
Наука о мозге и пессимизм
Неврологические исследования показывают, что склонность людей к пессимизму заложена в самой структуре их мозга. Негативные мысли активизируют различные области мозга — и у пессимистов эти области значительно более развиты. Это частично зависит от генетики, а значит, люди в определенной степени наследуют негативные взгляды на жизнь от своих родителей.
Однако главный фактор, от которого зависит, станет ли человек пессимистом, — это семья. Мозг формируется в детстве, и условия, в которых люди растут, могут повлиять на его развитие. Например, если родители часто дарят ребенку положительные эмоции, то нейронные связи в его мозгу, отвечающие за позитивные чувства, будут развиваться лучше, чем те, что связаны с негативными мыслями. Этот процесс напоминает тренировки в зале: если человек выполняет только упражнения на руки, мышцы ног так и останутся слабыми — и наоборот.
Вот шесть «семейных» причин, из-за которых человек может вырасти пессимистом.